fbpx
Skip links

Tipy

Poznejte nedocenitelné vlastnosti vlákniny

Přestože vláknina nemá téměř žádnou výživovou hodnotu (je to nestravitelná část potravy), je pro nás důležitá. Ne nadarmo se vláknině přezdívá „kartáč střev“. Vymetá z nich všechen nepotřebný balast. Díky tomu má příznivé účinky na zažívání a udržuje tlusté střevo v kvalitním stavu. Vyřeší průjem i zácpu, slouží jako ochrana proti hemoroidálnímu onemocnění i výchlipkám (výhřez střevní sliznice).

Dodržujte pitný režim

Na zdraví a průchodnost střev má výrazný vliv správný pitný režim. Lidské tělo denně vyloučí přibližně 2,5 litru vody v moči, ve stolici, dýcháním a kůží. Proto je důležité toto množství doplňovat, aby mělo tělo tyto ztráty z čeho nahradit a netrpělo deficitem. Nedostatek tekutin vám může způsobit psychickou a fyzickou únavu, onemocnění ledvin, ale i zácpu, která je jedním z faktorů pro zhoršení hemoroidálního onemocnění.